Комплект Фитнес | OlimpFood Салехард
+7 (932) 05-55-777
Салехард
Ваш город Салехард?
Да Нет
Вернуться к списку

Идеально для похудения или поддержания формы. Включает в себя 5 приемов пищи.

Калорийность: 1300 ккал
Выберите тариф
В корзину
Меню на неделю
Завтрак
Каша гречневая с курагой, черносливом и орехами
329 ккал 12г. белка 10г. жира 48г. угл.
2-й завтрак
Омлет с розмарином и цельнозерновыми гренками
323 ккал 21г. белка 16г. жира 25г. угл.
Обед
Фузилли с красной рыбой и сливочным соусом
367 ккал 23г. белка 10г. жира 48г. угл.
Полдник
Салат "Коул Слоу"
97 ккал 2г. белка 6г. жира 8г. угл.
Ужин
Куриные рулетики с сыром "Фета" и запеченной тыквой в кунжуте
270 ккал 37г. белка 10г. жира 8г. угл.
Итого
1386 ккал 94г. белка 52г. жира 136г. угл.
Завтрак
Творожные маффины с вишней и семенами льна
239 ккал 23г. белка 4г. жира 29г. угл.
2-й завтрак
Овсяное печенье с ягодным морсом
413 ккал 11г. белка 11г. жира 68г. угл.
Обед
Индейка с булгуром под сливочным соусом и гранатом
297 ккал 29г. белка 6г. жира 31г. угл.
Полдник
Легкий суп с куриными фрикадельками
146 ккал 24г. белка 1г. жира 9г. угл.
Ужин
Сочный бифштекс из телятины с овощами на пару
227 ккал 25г. белка 12г. жира 6г. угл.
Итого
1321 ккал 112г. белка 34г. жира 142г. угл.
Завтрак
Блинчики с творожным сыром и курочкой
489 ккал 33г. белка 24г. жира 35г. угл.
2-й завтрак
Фруктовое ассорти с ореховым миксом
174 ккал 5г. белка 8г. жира 22г. угл.
Обед
Куриный кебаб с бурым рисом и грибным соусом
390 ккал 33г. белка 8г. жира 47г. угл.
Полдник
Салат "Азиатский"
170 ккал 2г. белка 14г. жира 10г. угл.
Ужин
Белая рыба под йогуртом и томатами
149 ккал 23г. белка 3г. жира 8г. угл.
Итого
1371 ккал 96г. белка 56г. жира 122г. угл.
Завтрак
Каша овсяная с клубничным джемом, орехами и чиа
339 ккал 12г. белка 14г. жира 43г. угл.
2-й завтрак
Цезарь ролл
341 ккал 26г. белка 11г. жира 36г. угл.
Обед
Бефстроганов с гречей и зеленью
375 ккал 28г. белка 14г. жира 34г. угл.
Полдник
Творожное суфле с ананасами и цукатами
235 ккал 23г. белка 3г. жира 29г. угл.
Ужин
Салат с тигровыми креветками и пармезаном
80 ккал 5г. белка 5г. жира 3г. угл.
Итого
1370 ккал 94г. белка 46г. жира 144г. угл.
Завтрак
ПП-сырники с диетической сметаной
435 ккал 27г. белка 11г. жира 58г. угл.
2-й завтрак
Болгарский омлет с брынзой
276 ккал 29г. белка 17г. жира 3г. угл.
Обед
Бифштекс из индейки с гречневой лапшой
432 ккал 36г. белка 7г. жира 57г. угл.
Полдник
Крем суп из тыквы с рукколой
139 ккал 6г. белка 8г. жира 12г. угл.
Ужин
Лосось с овощами гриль и сливочным соусом
161 ккал 17г. белка 9г. жира 5г. угл.
Итого
1443 ккал 115г. белка 50г. жира 134г. угл.
Завтрак
Каша рисовая с печеным яблоком и медом
256 ккал 7г. белка 7г. жира 42г. угл.
2-й завтрак
Творожные маффины с черникой
318 ккал 30г. белка 6г. жира 37г. угл.
Обед
Куриные котлетки с картофелем по-деревенски и соусом "Тартар"
447 ккал 34г. белка 13г. жира 50г. угл.
Полдник
Детокс "Киви"
131 ккал 2г. белка 1г. жира 29г. угл.
Ужин
Митболы из телятины с овощами гриль
223 ккал 23г. белка 12г. жира 6г. угл.
Итого
1375 ккал 95г. белка 38г. жира 163г. угл.
Завтрак
Сэндвич с курицей и творожным сыром
466 ккал 32г. белка 21г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
Омлет с курочкой, овощами и цельнозерновыми гренками
288 ккал 26г. белка 13г. жира 17г. угл.
Обед
Мясные шарики с полбой и красным соусом
377 ккал 30г. белка 14г. жира 33г. угл.
Полдник
Фруктовый салат с ананасом и мятой
90 ккал 1г. белка 0г. жира 21г. угл.
Ужин
Рулет из индейки с сыром "Фета" и томатами
173 ккал 26г. белка 6г. жира 5г. угл.
Итого
1394 ккал 115г. белка 53г. жира 114г. угл.




* На фото блюд отображается возможный вариант сервировки и может отличаться от Вашего заказа.
Также смотрите
комплект вегетарианский

900 руб.

Подробнее В корзину
комплект супер сила

1'300 руб.

Подробнее В корзину
комплект сила

1'100 руб.

Подробнее В корзину