Меню на неделю
Завтрак
267 ккал 20г. белка 9г. жира 26г. угл.
2-й завтрак
373 ккал 30г. белка 8г. жира 45г. угл.
Обед
344 ккал 24г. белка 10г. жира 40г. угл.
Ужин
73 ккал 2г. белка 5г. жира 6г. угл.
1057 ккал 76г. белка 32г. жира 117г. угл.
Завтрак
315 ккал 33г. белка 18г. жира 5г. угл.
2-й завтрак
333 ккал 18г. белка 10г. жира 43г. угл.
Обед
191 ккал 8г. белка 11г. жира 15г. угл.
Ужин
285 ккал 31г. белка 12г. жира 13г. угл.
1123 ккал 90г. белка 51г. жира 76г. угл.
Завтрак
211 ккал 5г. белка 5г. жира 37г. угл.
2-й завтрак
233 ккал 8г. белка 10г. жира 28г. угл.
Обед
487 ккал 32г. белка 16г. жира 54г. угл.
Ужин
102 ккал 2г. белка 8г. жира 5г. угл.
1034 ккал 46г. белка 39г. жира 124г. угл.
Завтрак
320 ккал 22г. белка 13г. жира 28г. угл.
2-й завтрак
365 ккал 17г. белка 15г. жира 40г. угл.
Обед
273 ккал 21г. белка 9г. жира 27г. угл.
Ужин
207 ккал 13г. белка 14г. жира 7г. угл.
1166 ккал 73г. белка 51г. жира 103г. угл.
Завтрак
447 ккал 18г. белка 18г. жира 53г. угл.
2-й завтрак
139 ккал 21г. белка 1г. жира 0г. угл.
Обед
353 ккал 28г. белка 18г. жира 21г. угл.
Ужин
82 ккал 2г. белка 5г. жира 8г. угл.
1022 ккал 69г. белка 42г. жира 81г. угл.
Завтрак
330 ккал 24г. белка 20г. жира 12г. угл.
2-й завтрак
190 ккал 19г. белка 3г. жира 22г. угл.
Обед
401 ккал 26г. белка 13г. жира 46г. угл.
Ужин
133 ккал 5г. белка 10г. жира 7г. угл.
1054 ккал 73г. белка 46г. жира 87г. угл.
Завтрак
465 ккал 31г. белка 25г. жира 30г. угл.
2-й завтрак
116 ккал 1г. белка 1г. жира 27г. угл.
Обед
317 ккал 31г. белка 9г. жира 29г. угл.
Ужин
214 ккал 28г. белка 10г. жира 3г. угл.
1111 ккал 91г. белка 44г. жира 88г. угл.