Комплект Вегетарианский | OlimpFood Салехард
+7 (932) 05-55-777
Салехард
Ваш город Салехард?
Да Нет
Вернуться к списку

Меню для тех, кто предпочитает пищу растительного происхождения

Калорийность: 1300 ккал
Выберите тариф
В корзину
Меню на неделю
завтрак
Овсяная каша с тыквой
186 ккал 7г. белка 4г. жира 31г. угл.
вт. Завтрак
яблоки запеченые с орехами медом и черносливом
234 ккал 4г. белка 8г. жира 36г. угл.
обед
Бурый и дикий рис с нутом и овощами
325 ккал 12г. белка 8г. жира 51г. угл.
полдник
гречневая лапша с овощами и кунжутом
308 ккал 14г. белка 3г. жира 56г. угл.
ужин
Салат из пекинской капусты фасоли, кукурузы с постным соусом а-ля майонез
187 ккал 5г. белка 12г. жира 14г. угл.
Итого
1239 ккал 41г. белка 36г. жира 189г. угл.
завтрак
овсяная каша с сухофруктами
259 ккал 9г. белка 4г. жира 46г. угл.
вт. Завтрак
Бурый рис с помидорами петрушкой и болгарским перцем.
282 ккал 7г. белка 9г. жира 45г. угл.
обед
котлетки из нута со спагетти.
388 ккал 14г. белка 11г. жира 59г. угл.
полдник
тушеные овощи с нутом
251 ккал 12г. белка 8г. жира 34г. угл.
ужин
Салат греческий с тофу
124 ккал 5г. белка 8г. жира 9г. угл.
Итого
1303 ккал 46г. белка 39г. жира 193г. угл.
завтрак
овсяное печенье с бананом и сухофруктами
295 ккал 9г. белка 5г. жира 54г. угл.
вт. Завтрак
Тушеная чечевица с овощами.
248 ккал 20г. белка 1г. жира 39г. угл.
обед
Булгур с тыквой, фасолью и кунжутом.
324 ккал 12г. белка 7г. жира 52г. угл.
полдник
Гречка с грибами и луком.
294 ккал 16г. белка 7г. жира 43г. угл.
ужин
Овощи гриль с соусом сальса
119 ккал 4г. белка 2г. жира 20г. угл.
Итого
1280 ккал 61г. белка 23г. жира 208г. угл.
завтрак
Рисовая каша с тыквой, яблоком и корицей.
224 ккал 5г. белка 1г. жира 50г. угл.
вт. Завтрак
Морковные и тыквеные палочки с орегано. И отварным рисом жасмин.
178 ккал 5г. белка 1г. жира 38г. угл.
обед
Котлетки из чечевицы. Пенне.
363 ккал 19г. белка 4г. жира 63г. угл.
полдник
Шоколадный манник
380 ккал 8г. белка 17г. жира 48г. угл.
ужин
Овощи на пару с соусом песто
141 ккал 5г. белка 11г. жира 6г. угл.
Итого
1285 ккал 41г. белка 34г. жира 205г. угл.
завтрак
Овсяная каша с бананом и апельсином
370 ккал 10г. белка 5г. жира 72г. угл.
вт. Завтрак
Булгур с овощами.
274 ккал 11г. белка 3г. жира 51г. угл.
обед
Плов из нута
345 ккал 10г. белка 12г. жира 49г. угл.
полдник
фруктовый салат
138 ккал 2г. белка 1г. жира 31г. угл.
ужин
Стручковая фасоль с цукинни и кунжутом
129 ккал 6г. белка 8г. жира 9г. угл.
Итого
1255 ккал 40г. белка 28г. жира 212г. угл.
завтрак
Булгур с сухофруктами
337 ккал 9г. белка 3г. жира 69г. угл.
вт. Завтрак
Чечевица с помидором и чесноком
210 ккал 18г. белка 1г. жира 32г. угл.
обед
Постная паста болоньезе
312 ккал 11г. белка 5г. жира 55г. угл.
полдник
Запеченый грейпфрут и апельсин с орехами
168 ккал 4г. белка 5г. жира 27г. угл.
ужин
Фалафель со свежими овощами
240 ккал 11г. белка 15г. жира 15г. угл.
Итого
1267 ккал 53г. белка 30г. жира 197г. угл.
завтрак
Миндальное печенье
362 ккал 9г. белка 25г. жира 26г. угл.
вт. Завтрак
Пенне с помидором, болгарским перцем и фасолью.
286 ккал 11г. белка 4г. жира 53г. угл.
обед
Кус кус с овощами.
233 ккал 10г. белка 2г. жира 44г. угл.
полдник
Салат овощной. Отварная чечевица.
270 ккал 19г. белка 6г. жира 35г. угл.
ужин
Запеченые овощи с медово-горчичным соусом.
140 ккал 2г. белка 6г. жира 20г. угл.
Итого
1292 ккал 51г. белка 42г. жира 178г. угл.




* На фото блюд отображается возможный вариант сервировки и может отличаться от Вашего заказа.
Также смотрите
комплект стройность

800 руб.

Подробнее В корзину
комплект фитнес

850 руб.

Подробнее В корзину
комплект фитнес pro

950 руб.

Подробнее В корзину